Trenara

run smarter, aim higher.

Trenara

run smarter, aim higher.

Het begint stilaan tijd te worden om eens in een paar woorden mijn ervaringen met Trenara neer te schrijven. Waarom? Omdat we ondertussen - we zijn voorjaar 2022 - aan de weg richting ons 6e bezig zijn. En dat sinds juni 2020 op basis van een trainingschema van Trenara.

In 2020 nog met 3 trainingen per week. Vanaf 2021 steeds met 4 trainingen per week.

Antwerp Nigth Marathon

Marathon schema

juni 2020 - september 2020

Doel: < 3:30:00 lopen op de eerste editie van de Antwerp Night Marathon. Deze ging door COVID niet door

Halve Marathon schema

oktober 2020 - december 2020

Doel: < 1:30:00, resultaat als voorbereidend schema op een marathon in maart 20221

Marathon schema

december 2020 - Maart 2021

Doel: < 3:05:00

UTDS 160km - Ultra schema 60km

april 2021 - augustus 2021

Doel: 160km uitlopen

Marathon van Kruibeke

Halve Marathon schema

september 2021 - december 2021

Doel: < 1:25:00

Marathon schema

december 2021 - maart 2022

Doel: 2:59:00

resultaat: nieuw PR 03:04:00 en een mooie 3e plek.

20km door Brussel

20km schema

maart 2022 - mei 2022

Doel:, 1:22:22

Check ook zeker hun podcast The running Crew.