Trenara
run smarter, aim higher.Trenara
run smarter, aim higher.Het begint stilaan tijd te worden om eens in een paar woorden mijn ervaringen met Trenara neer te schrijven. Waarom? Omdat we ondertussen - we zijn voorjaar 2022 - aan de weg richting ons 6e bezig zijn. En dat sinds juni 2020 op basis van een trainingschema van Trenara.
In 2020 nog met 3 trainingen per week. Vanaf 2021 steeds met 4 trainingen per week.
Antwerp Nigth Marathon
Marathon schema
juni 2020 - september 2020Doel: < 3:30:00 lopen op de eerste editie van de Antwerp Night Marathon. Deze ging door COVID niet door
Halve Marathon schema
oktober 2020 - december 2020Doel: < 1:30:00, resultaat als voorbereidend schema op een marathon in maart 20221
Marathon schema
december 2020 - Maart 2021Doel: < 3:05:00
UTDS 160km - Ultra schema 60km
april 2021 - augustus 2021Doel: 160km uitlopen
Marathon van Kruibeke
Halve Marathon schema
september 2021 - december 2021Doel: < 1:25:00
Marathon schema
december 2021 - maart 2022Doel: 2:59:00
resultaat: nieuw PR 03:04:00 en een mooie 3e plek.
20km door Brussel
20km schema
maart 2022 - mei 2022Doel:, 1:22:22
Check ook zeker hun podcast The running Crew.