Lopen
2022
We zijn eind 2021, de enige wedstrijd die momenteel op de planning staat voor 2022 is de Marathon van Kruibeke begin maart. De 3e editie werd voor mij ook een marathon met heel veel "drietjes". Na een behoorlijke eerste halve toch weer moeten toegeven en uiteindelijk geen sub 3u kunnen lopen. Wel een derde plaats, een nieuw PR en volgens Strava een mooie 03:03:03.
Na 3 jaar lopen we eind mei nog een keer de "20km door Brussel" met De VoorZorg (bijna Solidaris). Het vooropgestelde doel was 1u25 en de omstandigheden waren ideaal: Het resultaat werd een mooie 1:20:12.
De - door de hitte verkorte - Dodentocht ging vlotjes...
Begin september in Antwerpen uiteindelijk Sub 3 gelopen op de Marathon.
De 11x11 in november liep een beetje uit de hand en eindigde op 30 november en 30x11 in meer dan 350km.
Volgende afspraak:
Buiten De Jogclub Ultra op Paasmaandag staat er nog niets gepland voor 2023.
2021
Voor 2021 staat de Ultra Trail des Sources half augustus op het programma en enkele weken later in september de uitgestelde Antwerp Night Marathon.
Begin maart liep (en won) ik de virtuele editie van de Marathon van Kruibeke.
Begin april liep ik virtueel met BVRC de tweede editie van "One more loop" waar ik dit keer 11 rondjes liep, goed voor 74km.
Na de UTDS kunnen we inschatten of en wanneer we dan uiteindelijk de Štefánik Trail willen/kunnen lopen.
...
2020
De bedoeling was om in augustus de dodentocht te lopen en dan in september als tweede marathon de eerste Antwerp Night Marathon te lopen.
Als voorbereiding op de marathon startte ik in mei een 12 weken durend schema via Trenara... Uiteindelijk ging ook de marathon niet door maar de vorm was goed en dus liep ik solo in Kruibeke een marathon in 3:11:05.
De eerste 11 dagen van november liep ik elke dag minstens 11km = 11x11km.
Eind november was er de virtuele wedstrijd "One more loop" van BVRC waar ik 10 rondjes liep, goed voor 68km.
Om het jaar goed af te sluiten liep in eind december nog een halve marathon in 1:29:00 door de polders van Kruibeke (alweer op een schema van Trenara).
2019
Eind 2018 ontstond het idee om een eerste marathon te lopen.
Na de Marathon een eerste keer een 50km met Manu en KWL
Halverwege 2019 kwamen er dan nieuwe uitdagingen in de vorm van Trails bij. Zo liep ik een halve marathon Bear Foot Pol'ana (22km/1200m D+) in Slovakije en de EcoTrail Brussels 80km.
Ook Klein Willebroek loopt liep ik terug.
2018
Eind 2017 ruilde ik men actieve job bij Decathlon (rondlopen in de winkel en woon/werk 20km fietsen) in voor een minder actieve bureaujob bij De VoorZorg.
Hierdoor begon ik al snel wat meer te lopen en minder te fietsen. Gedurende 2018 bouwde ik stilaan de kilometers op en liep ik onder andere de 20km door Brussel en Klein Willebroek loopt.
Podcasts
The Running Crew
The Running Crew - a Trenara podcast
Looppraat
LoopPraat is dé Nederlandse podcast voor hardlopers door hardlopers.
De Jogclub
Bobby, Seppe en soms ook Pieter die elke week wat keuvelen over sport al dan niet met een gast die een passie heeft voor sport en mooie verhalen om te delen.
Susy Q&A
Topatlete Susan Krumins en haar vaste co-host Olivier Heimel (hoofdredacteur van Runner’s World) praten elke twee weken over hardlopen, training en wedstrijden.
De Pacer
Hardlooppodcast De Pacer, een podcast over hardlopen en de lange weg naar een marathon in het bijzonder.
Klaas en Koen lopen weg
Klaas en Koen zijn mateloos op zoek naar zingeving en avontuur. ... Nu ouwehoeren ze over hardlopen, Johnny Cash, kip, Stryd, mediteren en meer.
Quotes
De contradictie van het langeafstandslopen
dat je het allemaal allen moet doen.
dat je het niet kunt zonder de mensen rond je.
Een marathon liegt nooit:
wie goed getraind heeft, loopt de marathon - in de meeste gevallen - goed; wie slecht getraind heeft, loopt hem - altijd - slecht.
Koen NaertLopen is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zicht voortdurend verplaatsen.
Lopen is daarom Kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes.
Jan KnippenbergHet wordt nooit steeds maar erger
Scott JurekIf dogs run free,
Then why don't we?
The body achieves
what de mind believes
When nothing goes right, go left.
Training is to improve fitness
Not to prove fitness
The best pace is a suicide pace, and today looks like a good day to die.
Steve PrefontaineLinks
The most personal running coach app. Whatever goal, whatever fitness level: we'll get you there. As for now: follow our startup journey!
The best routes: what are they, who did them, and how fast?
Wandelen en Fietsen over lange afstand
Deze trailkalender bevat alle datums van trailruns in België
Extratrail - 100% Natuur - 100% Ontdekking
Find the greatest marathons from around the world and register easier than ever before.
International Running Calendar and runners’ resources
De Ambiorix Run in Tongeren: je loopt er op de wegen waar Ambiorix de Romeinen in de pan hakte!
Boeken
Ren voor je leven
Een persoonlijk boek over wat hardlopen met jou kan doen
Klaas Boomsma - 9789044633948
Brandstof voor lopers
Nurdin en Klaas komen daarom met een handzaam boekje voor hardlopers en andere cardiokonijnen
Nurdin Pattipilohy en Klaas Boomsma - 9789044645323
Trainen als een topatleet
Wat gebeurt er als je vier maanden traint, eet en leeft als een topsporter?
Annemerel de Jongh - 9789400510470
De mens als duurloper
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes.'
Jan Knippenberg - 9789048827916
Naar het noorden (North)
Hoe ik mijn weg vond tijdens het rennen van de Appalachian Trail
Scott Jurek - 9789044630282
Eet & ren (Eat & run)
Mijn onwaarschijnlijke traject naar de ultramarathon
Scott Jurek - 9789044623017
De geboren renner
De leden van de Tarahumara, een oude, mysterieuze indianenstam in Mexico, bezitten de reputatie de beste renners in de wereld te zijn...
Christopher MacDougall - 9789044618280
Tales from out there
Tales From Out There is the story of the Barkley Marathons, arguably the world's toughest long-distance trail foot-race...
Frozen Ed Furtaw - 9781450547017
The Holy Trail
Trek de natuur in en verken verbluffende locaties. Maak je hoofd leeg en verleg je grenzen, kilometer na kilometer.
Rike Merchie - 9789401449199
Waarover ik praat als ik over hardlopen praat
In dit boek, na tientallen wedlopen, triatlons en door de pers bejubelde boeken, onderzoekt hij de invloed die de sport heeft gehad op zijn leven - en op zijn werk.
Haruki Murakami - 9789025445386
In de ban van de Barkley
In het adembenemende boek In de ban van de Barkley vertelt Michiel Panhuysen over De Barkley, een ultramarathon die zo extreem is dat zelden iemand de finish bereikt.
Michiel Panhuysen - 9789026353727
Niet de race maar de reis
Hoe is het om in je eentje dwars door Engeland, Wales en Schotland te rennen? Ultraloopster Jolanda Linschooten deed het. Ze liep in zes weken een trailrun van 2000 km, in de eenzaamheid van de ruige natuur, door weer en wind.
Jolanda Linschooten - 9789024566815